5g kreatyny

BSN No Xplode-tylko przed treningiem BSN Cell MASS-tylko po treningu Mutant mass- wg brakow w diecie Hi TEC Nutri Search-do sniadania przydaloby sie zwykle mono, by brac codziennie 5g rano do pelnego cyklu Kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html

w jednej kaps olimpu masz 1250mg kreatyny czyli 4kaps to 5g

w no-shotgunie nie wiadomo oficjalnie ile jest kreatyny sadze ze ~3g, w torrencie tyle samo, wiec w DT starczy w DNT rano 5g i styka

bcaa starczy mu tez po 5g a wiela masz tej kreatyny?

Tak żeby wyszło te ~10g dziennie w treningowe i 5g w nietreningowe, ale czasem kapsułka kapsułce nierówna. Ogólnie polecam proch, cena jest kilkanaście złotych niższa. I kup tyle kreatyny żeby starczyło na te 8 tygodni ponieważ to jest optymalna długość cklu

www.wrożka.pl oblicz sobie zaplanuj długosc cyklu ilosc treningowych w tygodniu przyjmij 10g czystej kreatyny na dzień treningowy a 5g na nietrenigowy potem to już czysta matematyka zdr

kreatyny w dni nietreningowe mam brać tylko 5g?

Jakie dawki kreatyny stosujesz ? 5g przez każdym treningiem na siłowni, w dni bez treningu nie biorę (na siłownię chodzę 4/5 razy w tygodniu) Zmieniony przez - Andre2617 w dniu 2021-03-28 12:49:18

ale ze o czym Ty kolego mowisz? jakie znowu nieprzystosowanie org do kreatyny? myslisz, ze jak wrzucisz w siebie 5g to 4 wysikasz a 1 pojdzie w muskle? mylisz sie. poza tym kreatyne dawkuje sie pod mase ciala, a nie ot tak.

[...] tylko rano. Bcaa-400g - daj z 10g przed treningiem i ew. drugie tyle w trakcie treningu. Glutmina Xtrime - 200kaps - porcja rano i po treningu. Tauryna - 120 kaps - dodaj do kreatyny. Solid Mass- 3kg - jako uzupełnienie diety+ porcja po treningu. Pytanie zasadnicze - co jest Twoim celem? Wnioskować z tej listy suplementów mogę, że masa... Hehe, [...]

1. ankieta dzialu 2.przy zalozeniu obecnosci diety w Twoim zyciu :D i jakiegos stazu na silowni hehe :D Co do kreatyny wogole DT 10g (2x5g) DNT 5g mono lepiej(taniej) wyjdzie w DNT porcja a w DT porcja Nitro przed a po moono...

bierz w T przed treningiem porcję cr a po treningu porcję mono w NT wystarczy tylko 5g mono na czczo /ekonomia/ tauryne mozesz dodać do każdej porcji kreatyny

bierz takie porcje.. żeby w porcji było 5g monohydrtu kreatyny.. i wtedy 2 porcje dziennie.. rano i prze/po trenigu.

Może być inna forma ale na to samo wyjdzie ja bym brał mono. Rób tak abyś w DT miał 10g kreatyny a w DNT 5g

w 5g produktu, nie kreatyny

TomQ-MAG w 5g CP nawet 3 g kreatyny nie będzie, nie za mało? Czy chodziło Ci może o całą porcję - 9g? wtedy się zgodzę :P Dni Treningowe: - 7.00 9gr. CP -14.00 9 gr Cp (godzine przed treningiem) Dni nie Treningowe: rano 9gr Cp Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-02-25 17:06:19

Teraz jak już ja kupiłeś to nie ma to chyba znaczenia.... Przecież jej nie wyrzucisz! Musisz kąsnąć! :)))) Ja byłem sprytniejszy! Chyba kupie sobie Multipowera.... Do tego 5g glukozy na 1g kreatyny + gaioner po treningu, powinno być dobrze! POZDRAWIAM www.y-files.prv.pl

opcja stack + poj forma kreatyny rozpisywana byla tysiace razy - stad pewnie brak odpowiedzi... DT: KO przed treningiem porcja, mono 3 - 5g po treningu lub rano DNT: rano mono + ew po kilku godzinach dodatkowa porcja, ewentualnie rano KO...

standardowo z tego co pamiętam to i tak w 5g jest 4,5 kreatyny

a te 5g(1 miarka) kreatyny do jakiej ilości wody należy wsypać?